两天只睡5个小时、晚上还睡不着，可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等病理性因素引起的。
1、生理性因素
如果患者在平时生活当中工作压力比较大，或者是精神过度紧张，可能会导致睡眠质量下降，容易出现上述情况。建议患者保持愉悦的心情，可以通过户外活动、听音乐等方式缓解压力。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，引起脑部自主神经功能紊乱，主要表现为容易疲劳、乏力、注意力不集中、失眠等症状，患者可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物改善睡眠质量。
3、植物神经紊乱
植物神经紊乱通常是由于长期精神紧张、生气等原因所致，由于大脑皮质部分区域过于兴奋，从而会引起自主神经功能紊乱，造成上述情况的发生，可伴有失眠多梦、四肢麻木等症状。患者可以在医生指导下口服谷维素片、维生素B12片等营养神经的药物治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现难以控制的紧张、焦虑、担心、恐惧感，还会伴有睡眠障碍症状。患者可以在医生指导下口服地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。
5、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者主要表现为情绪低落、兴趣减退等情绪状态，也会导致上述症状的发生。患者可以在医生指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸安非他酮片等药物治疗。
若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。