经常讲课的人怎么保护嗓子

经常讲课的人可以通过饮食调理、适当喝水、避免过度用嗓、保持良好的生活习惯、服用药物等方式保护嗓子。
1、饮食调理
经常讲课的人可能会由于过度用嗓，导致声带充血、肿胀，出现声音嘶哑的情况。建议患者在日常生活中要注意避免过度用嗓，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，还可以起到润喉的作用，能够辅助保护嗓子。
2、适当喝水
如果患者平时说话比较多，也可以适当喝一些温开水，能够促进身体的新陈代谢，还可以改善声音嘶哑的情况，也可以起到保护嗓子的作用。
3、避免过度用嗓
如果患者长时间说话，可能会导致声带充血、肿胀，容易出现声音嘶哑的情况。建议患者在日常生活中要注意避免过度用嗓，不要大声说话，也不要长时间熬夜，以免加重病情。
4、保持良好的生活习惯
患者还要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，以免导致咽喉黏膜受到刺激，引起咽喉不适症状。同时，患者还要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免引起上火的情况。
5、服用药物
如果患者经常讲课，可能会导致声带损伤，出现声音嘶哑、咽喉疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用西地碘含片、金嗓散结丸等药物进行治疗，能够起到消肿止痛的作用，也可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟等药物，能够起到抗炎的效果，有助于病情的恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。