十八岁女生还能长高多少并没有准确的数值,需要根据骨骺线是否闭合来判断,具体因人而异。
十八岁女生正处于青春发育期,随着体内雌激素分泌,可能会对骨骼以及内分泌功能等方面产生刺激,造成女生身高快速增长,如果女生骨骺线没有完全闭合,此时可以通过饮食调节、适当运动等方式促进身高发育。如果十八岁女生骨骺线已经完全闭合,此时通过食物或者运动一般无法促进身高发育,身高发育停止后通常也无法再长高。
建议平时要注意饮食均衡,多吃富含钙元素、蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,还可以适当参加体育锻炼,如打篮球、跳高等,可以帮助身体发育。
日常生活中要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于生长激素的分泌,促进身高发育。