月经期间可以吃南瓜子吗
2023-09-12 17:40:32
关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
月经期间可以吃南瓜子，南瓜子含有丰富的营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，但不建议过量食用，以免造成不良影响。
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，月经期间适量食用南瓜子可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。但不建议过量食用南瓜子，以免造成胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间女性要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起感染。饮食上要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如苹果、牛奶等，可以补充身体所需营养。
如果女性在月经期间出现痛经、月经量增多等不适症状，建议及时到正规医院的妇科就诊，进行血常规检查、腹部超声检查等，以明确诊断并遵医嘱进行针对性治疗。
