孕22周可以每天吃银耳吗

孕22周通常是可以每天吃银耳的，但是要注意避免过量摄入。另外，如果对银耳过敏，则不建议食用。

银耳属于菌类，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物以及少量的钙、磷、铁等营养成分，孕妇在怀孕22周时，每天适当食用银耳，可以补充机体所需的营养物质，有助于胎儿的生长和发育。而且银耳中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但由于银耳中也含有一定量的糖分，如果过多食用，可能会出现妊娠期糖尿病的情况，不利于孕妇和胎儿的健康。因此建议孕妇在日常生活中要控制好食入量，不要暴饮暴食。

需要注意的是，对于本身属于过敏体质者或者对银耳存在过敏反应的孕妇是不建议吃的，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不适症状，严重时还易引发喉头水肿导致呼吸困难，不利于孕妇以及胎儿健康。除此之外，孕妇还要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。