头发少喝什么好

一般头发少喝水、红枣枸杞茶、山药薏米粥、桂圆红枣茶、何首乌泡水等比较好。

1、水

人体70%都是由水分构成，在日常生活中适当地增加饮水量，能够为身体补充所需要的水分，还可以促进体内的新陈代谢，有利于体内废物和毒素的排出，从而达到滋润毛发的效果，对改善头发稀疏的情况也有一定的帮助。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶主要是由红枣和枸杞制作而成的，具有补气养血的功效，也具有滋阴补肾的作用，在一定程度上还可以达到补气血的效果。

3、山药薏米粥

山药薏米粥主要是由山药和薏米制作而成的，具有健脾止泻的功效，也具有利水消肿的作用，还可以达到补中益气的效果。

4、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶主要是由桂圆和红枣制作而成的，具有补中益气的功效，也具有养血安神的作用，可以达到补血益气的效果。

5、何首乌泡水

何首乌是一种中药材，为蓼科植物何首乌或湖南何首乌的干燥块根。其味苦、甘、涩，性微温，归肝、心、肺经。具有补肝肾、益精血以及润肠通便的功效。如果患者出现上述症状，则可以在医生指导下使用何首乌泡水进行治疗。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状时应及时就医治疗。