平躺胸口有拉扯感和痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、胸膜炎、肋软骨炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
若患者生活中经常从事重体力劳动，可能会使心肌的耗氧量增加，从而出现身体乏力、胸部不适等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。
2、外伤
如果患者的胸部受到外力撞击，可能会导致局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。建议患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。必要时患者也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、胸膜炎
胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症，可能与感染、自身免疫性疾病等因素有关，患者可能会出现胸痛、胸闷等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林分散片等药物辅助改善。
4、肋软骨炎
肋软骨炎是一种肋软骨慢性非特异性炎症，可能与病毒感染、关节韧带损伤等因素有关，患者可能会出现肋软骨区肿大隆起、疼痛等症状。建议患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
若因冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血，可能会使患者出现心绞痛、呼吸急促等不适症状，还可能会伴随胸痛的现象。建议患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，建议患者还要注意保持良好的营养习惯，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗。