嗓子容易发炎怎么调养

嗓子容易发炎的患者可以通过饮食调理、运动调理、保持口腔卫生、保持良好的生活习惯、药物调理等方式进行调养。

1、饮食调理

患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、洋葱等，以免刺激咽喉黏膜，导致炎症加重。患者可以适当吃一些富含维生素的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，促进疾病恢复。

2、运动调理

患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以提高身体抵抗力，有利于身体健康。

3、保持口腔卫生

患者还要保持口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，避免食用过多的甜食，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等，以免刺激口腔，导致炎症加重。患者可以适当使用温盐水漱口，可以清除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

4、保持良好的生活习惯

患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，注意保持良好的作息，避免长时间处于粉尘过大的环境中，以免导致咽喉部位受到刺激，引起炎症反应。

5、药物调理
如果上述现象是慢性咽炎引起的，患者可以在医生的指导下服用西地碘含片、薄荷喉片等药物，可以缓解咽部不适的症状。如果是扁桃体炎引起的频繁发炎，患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物，可以起到抗炎的作用。

如果患者症状比较严重，建议及时去医院就诊，以免延误病情。