心脏最讨厌的三种喝水方式
2024-08-19 21:51:47
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 - 心血管内科
目前没有明确的心脏最讨厌的三种喝水方式的说法。通常情况下，少量、多次饮水或适当喝温水对心脏有一定的好处，但如果大量喝水，则可能会加重心脏负担。
少量、多次饮水以及适当喝温水都是较为健康的喝水方式。人体在不断地进行新陈代谢，需要水分来维持各种生理活动。健康的饮水方式饮水可以使身体持续得到水分的补充，并且不会给心脏造成负担，有利于心脏的正常工作。
相反，如果大量喝水，尤其是在短时间内大量饮水，可能会加重心脏负担。因为当人体摄入过多的水分时，血容量会迅速增加，心脏需要更加努力地工作来推动血液在体内循环。对于心脏功能较弱的人来说，这可能会导致心脏不堪重负，出现心悸、胸闷、呼吸困难等症状，甚至可能引发急性心力衰竭。
比如，在进行剧烈运动后，有些人会因为口渴而大量饮水，属于非常危险的行为。因为剧烈运动后身体处于应激状态，心脏本身的负担就比较重，大量饮水会进一步加重心脏的负担，增加心脏疾病的风险。
在日常生活中应避免过量喝水，若过量喝水导致不适，建议及时就医，以免耽误病情。