伏天燥热怎么办
2023-09-19 20:56:31
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
伏天燥热一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、调整心态、药物治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食清热解毒的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等，可以缓解燥热的情况。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也可以缓解不适症状。
2、调整作息
在伏天，患者需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免引起阴虚火旺的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、适当运动
患者处于伏天期间时可以适当进行体育锻炼，如打太极拳、做瑜伽等，可以促进体内气血循环，也可以达到清热解毒的效果，在一定程度上可以改善伏天燥热的情况。
4、调整心态
部分患者在伏天可能会出现烦躁、易怒等不良情绪，此时可以通过听音乐、看电影等方式来调整心态，也可以适当进行户外运动，如跑步、打篮球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、药物治疗
如果患者在上述方式调理效果不佳，可以在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药进行治疗，也可以遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行治疗。
如果上述方式均不能使症状得到缓解，建议患者及时就医治疗。