脚踝骨折后可以通过被动活动、主动屈伸、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式把筋拉开。
1、被动活动
如果患者脚踝骨折后，局部的关节并没有出现明显的移位情况，可以在医生的指导下进行被动活动，主要是通过被动地活动，活动脚踝部位，从而促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
2、主动屈伸
患者也可以在医生的指导下进行主动屈伸活动，主要是通过锻炼的方式，使脚踝部位的肌肉进行收缩和舒张，从而达到拉开筋的目的。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过针灸、按摩等物理治疗的方式进行改善，可以促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以起到抗炎、镇痛的作用。同时，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者脚踝骨折后，局部的关节出现了明显的移位情况，通过上述治疗无法改善时，则需要在医生指导下通过手术切开内固定术等方式进行治疗，从而达到拉开筋的目的。
患者在脚踝骨折后一定避免过度活动脚踝部位，也不要负重站立以及行走。脚踝不要用力，避免脚踝骨折移位加重。如果进行的是石膏外固定，在固定以后也要观察脚踝部位的症状。如果存在石膏过紧或者过松的情况，还应当及时去医院进行更换，避免影响到脚踝骨折部位的愈合。此外，患者在恢复的过程当中也要合理膳食，禁忌烟酒，少食用辛辣、油腻的食物。多食用含有高蛋白、高维生素的食品。