蛋白尿验尿一般能验出来，建议患者去正规医院进行检测。
蛋白尿是指尿液中的蛋白质含量增高，正常人尿中含有微量的蛋白质，尿常规检查有可能会显示阴性，但也有可能会出现蛋白尿，可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎等。
如果患者是生理性因素引起的，比如剧烈运动、精神过度紧张等，可能会导致尿液中出现一过性的蛋白质增高，一般不需要进行特殊治疗，通常在休息后症状会逐渐缓解。如果患者是病理性因素引起的，则需要及时就医，通过尿常规检查、肾功能检查、泌尿系统彩超检查等方式来明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如有不适，应及时就诊。