窦性心律不齐通过跑步一般可以改善，但是需要根据引起的原因进行判断。
窦性心律不齐可能是生理性因素引起的，也有可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等疾病导致的。如果是生理性因素引起的窦性心律不齐，适当跑步可以促进身体的血液循环，也能够促进心脏的收缩，在一定程度上能够缓解窦性心律不齐引起的不适症状，但是需要根据个人情况进行跑步。如果是冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等疾病导致的窦性心律不齐，此时不建议通过跑步进行改善，因为跑步会加重心脏的负担，可能会导致病情进一步加重，不利于身体的恢复，可以遵医嘱服用利巴韦林片、阿昔洛韦片进行治疗。
日常生活中，窦性心律不齐的患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。同时还要保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理负担。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。