孕妇容易感冒怎么提高免疫力

2023-08-16 10:33:19

林耿鹏 副主任医师

中山大学附属第一医院 - 呼吸内科

孕妇容易感冒提高免疫力的方法主要包括饮食调理、注意休息、适当运动、保持心情愉悦、药物治疗等。

1、饮食调理

在怀孕期间,孕妇的身体抵抗力会有所下降,容易受到细菌、病毒等病原体的入侵,从而出现感冒的情况。因此,孕妇要加强营养的摄入,可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够补充身体所需要的营养,从而提高身体的免疫力。

2、注意休息

孕妇要注意多休息,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,也可以适当喝水,能够促进新陈代谢,在一定程度上也能够提高身体的免疫力。

3、适当运动

孕妇在怀孕期间也可以适当进行体育锻炼,比如散步、瑜伽等,能够促进身体的血液循环,也可以增强自身的免疫力。

4、保持心情愉悦

孕妇要保持愉悦的心情,避免过度紧张和焦虑,以免影响胎儿的生长发育,也可以在一定程度上提高身体的免疫力。

5、药物治疗

如果孕妇免疫力比较低,可以在医生的指导下服用叶酸片、转移因子口服溶液等药物进行治疗,能够辅助提高身体的免疫力。

在日常生活中,孕妇要注意做好保暖措施,避免着凉,同时还需注意保持良好的作息习惯,避免熬夜。如果出现不适症状,建议孕妇及时就医治疗。

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