通常情况下，不存在骨折吃什么补最好的这种说法。骨折患者一般可以适量吃蛋白质含量高的食物、钙元素含量高的食物、维生素含量高的食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨肽片等药物。
1、蛋白质含量高的食物
骨折后会导致患者身体比较虚弱，此时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨折的愈合。
2、钙元素含量高的食物
骨折后患者也可以多吃一些钙元素含量高的食物，比如虾皮、排骨、鲫鱼等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，有利于病情的恢复。
3、维生素含量高的食物
骨折后患者也可以多吃一些维生素含量高的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，促进病情恢复。
4、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片是一种补钙的药物，主要成分为碳酸钙和维生素D3，在临床上主要用于预防和治疗骨质疏松症以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、老年人等人群由于缺钙引起的疾病。如果骨折后出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用该药来缓解不适症状。
5、骨肽片
骨肽片的主要成分是猪骨提取物，具有促进骨骼形成的作用，同时还可以起到抗炎镇痛的功效。如果骨折后出现了局部肿胀、疼痛等症状，则需要在医生的指导下合理使用骨肽片进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。