老梅干的营养功效与作用

老梅干是由梅子晒干后制作而成，其营养功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助改善贫血、辅助增强免疫力等，平时可以适量食用。

1、补充营养

老梅干中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等多种营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

老梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用老梅干可以缓解不适症状。

3、辅助改善便秘

老梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用老梅干，有利于改善便秘的情况。

4、辅助改善贫血

老梅干中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用老梅干可以辅助改善贫血的情况。

5、辅助增强免疫力

老梅干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强免疫力。

虽然老梅干的功效有很多，但不建议患者过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。