来姨妈能吃红枣羹吗
2024-11-01 16:37:31
杨丽君 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
来姨妈一般指来月经。通常情况下，女性在来月经时是可以食用红枣羹的。
对于大部分女性来说，在经期身体免疫力会有所下降，并且还会出现食欲不振的情况发生。而红枣羹中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，此时女性适当的进食一些红枣羹，能够补充身体所需要的营养物质，同时还能够促进胃肠道蠕动帮助消化。
虽然红枣羹营养丰富，但过量食用可能加重胃肠道负担，导致腹痛、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用，不要一次性吃太多。另外由于其中还含有大量的糖分，因此，存在血糖高或糖尿病的人群是不宜过多食用的。
经期女性应确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以维持身体机能的正常运转。同时避免生冷、寒性食物，如冰淇淋、冷饮等，这些食物可能加重经期腹痛、腹泻等症状。