气虚脾虚吃什么食物好

气虚脾虚的患者可以适当吃补气的食物、健脾的食物、利水的食物、易消化的食物、温热的食物，对病情的恢复有一定的好处。
1、补气的食物
常见的补气的食物有山药、大枣、蜂蜜等，此类食物具有补中益气、养血安神的作用，气虚脾虚的患者适当食用后可以改善乏力气短、食少纳差等症状。
2、健脾的食物
常见的健脾的食物有薏米、莲子、山药等，此类食物具有补脾益气的作用，气虚脾虚的患者适当食用后可以改善食欲不振、大便稀溏等症状。
3、利水的食物
常见的利水的食物有冬瓜、西瓜、绿豆等，此类食物具有清热解毒、利水消肿的作用，气虚脾虚的患者适当食用后可以改善水肿的情况。
4、易消化的食物
易消化的食物有小米粥、鸡蛋羹、面条等，此类食物的含糖量比较低，而且比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，也不会加重病情。因此，气虚脾虚的患者也可以适当吃易消化的食物。
5、温热的食物
常见的温热的食物有羊肉汤、牛肉汤等，此类食物的含糖量比较低，而且比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，也不会加重病情。因此，气虚脾虚的患者也可以适当吃温热的食物。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。