一般没有预防中暑的六条措施的说法。一般可以通过避免长时间待在高温环境中、适当饮水、适当休息、通风、避免剧烈运动的方式预防中暑。
1、避免长时间待在高温环境中
如果患者长时间处于高温环境中，建议患者需要及时转移到通风阴凉的地方，避免长时间处于高温环境中。
2、适当饮水
患者在高温环境中可以适当饮用温水，补充机体所丢失的水分，以免引起脱水的情况。
3、适当休息
患者在高温环境中需要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
4、通风
如果在高温环境中出现了头晕、恶心等不适症状，患者需要及时到阴凉处休息，并及时开窗通风，保持室内空气流通，避免室内温度过高。
5、避免剧烈运动
患者还要避免进行剧烈运动，以免导致出汗过多，使体内的电解质大量流失，从而引起中暑的情况。
如果患者出现了中暑的情况，建议及时就医，以免延误病情。同时，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适量进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有利于预防疾病。