核桃和大米一起煮粥可以吗

核桃和大米通常可以一起煮粥，这两种食物之间并没有相克的说法，而且在一起煮粥还可以使营养更加均衡。

核桃是一种坚果类食物，里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当吃核桃，能够补充身体所需要的营养。而大米是一种主食，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，平时适当吃大米，能够补充身体所需要的营养。核桃和大米在一起煮粥，两种食物之间并没有相克的说法，而且在一起煮粥还可以使营养更加均衡，有利于增强患者的体质，所以核桃和大米通常可以一起煮粥。

另外值得注意的是，虽然核桃和大米的营养价值比较高，但是在吃的时候也不可以一次性吃太多，如果过量食用很容易加重胃肠负担，而且还容易导致营养过剩，从而出现肥胖的现象。如果患者因为吃了过多的核桃和大米而出现了肥胖的现象，可以通过运动的方式缓解，比如跑步、跳绳、游泳等。