生牛乳酸奶的功效

生牛乳酸奶一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助调节血脂等功效。

1、补充营养

生牛乳酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充营养，提供身体所需要的能量，有利于身体健康。

2、促进消化

生牛乳酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用生牛乳酸奶进行改善。

3、提高免疫力

生牛乳酸奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的钙元素，有利于提高免疫力。

4、辅助改善睡眠质量

生牛乳酸奶中含有丰富的色氨酸，可以调节大脑神经，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当饮用生牛乳酸奶，在一定程度上可以改善睡眠质量。

5、辅助调节血脂

生牛乳酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进脂肪的分解，有利于辅助调节血脂。

除此之外，还有调节肠道菌群、预防贫血等功效。但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。