脚踝扭伤了肿了可以活动吗

脚踝扭伤肿了一般是可以活动的，但是要注意控制好活动量，避免剧烈活动，以免使局部组织受到牵拉，从而使肿胀的情况加重。

如果在日常生活中没有做好身体的保护工作，导致脚踝部位受到外力暴击，可能会使软组织受到损伤，从而出现肿胀的现象。刚受伤时，可能会出现局部疼痛的现象，如果不能及时采取有效措施进行改善，肿胀的面积可能会增大。此时患者可以采取冷敷的方式进行改善，可以起到缓解疼痛的作用。超过24小时以后，可以采取热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，帮助淤血消散。必要时患者可在医生的指导下，使用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。

在日常生活中患者需要注意多休息，避免让局部组织受到牵拉，以免加重症状。饮食上患者应以清淡易消化的食物为主，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。如活动后扭伤加剧，应及时前往医院就诊。