紫提子的功效与作用是什么
2023-09-26 13:45:51
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
紫提子是一种常见的水果，适量食用紫提子具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助改善贫血、增强体质等功效与作用。但需要注意的是，食物不能代替药物作用，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医。
1、补充营养
紫提子中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
紫提子中含有丰富的有机酸，可以刺激唾液和胃液的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用紫提子，有利于改善不适症状。
3、预防便秘
紫提子中含有大量的果胶、膳食纤维等成分，具有促进胃肠道蠕动的作用，适当食用后可以预防便秘的情况。
4、辅助改善贫血
紫提子中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以辅助改善贫血的情况。
5、增强体质
紫提子中含有丰富的花青素、维生素等营养成分，适当食用后可以提高人体的免疫力，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意适量食用紫提子，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。