高考早上能喝牛奶吗

2024-09-02 22:23:50

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

如果对牛奶不过敏,在高考时早上一般可以适量喝一些牛奶。但是如果患者存在过敏的情况,则不能喝。

1.可以适量喝:牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,适当饮用后能够补充身体所需要的多种营养物质,并且还具有辅助提高免疫力的作用。同时由于考试期间通常需要集中注意力,可能会出现低血糖的症状,此时适当的进食一些含糖量比较高的食物如牛奶、糖果等,能够在一定程度上缓解上述症状。但要注意避免过量摄入,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等症状。

2.不可以喝:但如果考生本身对于牛奶中的某些成分过敏,则不建议在考试当天喝牛奶,否则有可能会引起皮肤瘙痒、红斑等不适症状,严重时甚至会出现呼吸困难、喉头水肿等情况。

另外需要注意的是,如果患者存在乳糖不耐受的情况,则不宜过多地饮用纯牛奶,因为其中含有较高的乳糖含量,容易导致体内乳糖分解和代谢的乳酸堆积,从而引起腹痛、腹泻等不良反应。此时可选择不含乳糖或者低乳糖配方的牛奶进行替代。

展开全部内容
相关推荐