长痘期间该怎么做防晒

长痘一般是指长痤疮。长痤疮期间可以通过物理防晒、化学防晒的方式做防晒。痤疮是一种常见的皮肤病，主要表现为丘疹、脓疱等，同时可伴随着皮脂溢出。

1、物理防晒

长痤疮期间皮肤的屏障功能受到影响，患者应避免皮肤长时间暴露在阳光下，以免导致皮肤受到损伤，进而加重病情。在外出时，患者可以通过撑遮阳伞的方式来防晒，还可以通过戴遮阳帽、穿防晒衣等物理防晒方式进行防晒，防晒的效果一般比较好。

2、化学防晒

患者在长痤疮期间，还可以根据自身的皮肤情况，选择合适的防晒霜，在外出时涂抹足量的防晒霜，也可以起到比较好的防晒作用。但要注意避免选用刺激性太大的防晒霜，以免刺激皮肤，导致痤疮病情加重。

痤疮患者平时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，也要注意饮食清淡，避免食用辣椒、炸鸡等辛辣的食物，还可以适度运动，促进皮肤的新陈代谢，从而缓解病情。