闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
头闷一般是指头晕，缓解头晕的方法较多，常见的6个有休息、调节情绪、饮食调理、药物治疗、物理疗法、手术治疗等。如有不适，请及时就医咨询专业医生的意见。
1.休息：对于因劳累、睡眠不足等原因所引发的头晕现象，一般可通过适当休息来达到缓解的效果。
2.调节情绪：部分患者在受到惊吓后也会发生头晕的现象，此时建议保持心情平和，并避免过于激动的情绪，以帮助减轻头晕的表现。
3.饮食调理：部分患者可能是由于低血糖、贫血等原因引起的头晕。因此，在日常生活中要注意合理饮食，多摄入一些富含营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷类食物等，同时还要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋等，以提高血红蛋白含量，从而减轻头晕的症状。
4.药物治疗：如果是由于高血压引起的头晕，则可以遵医嘱使用降压药来控制血压水平，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。此外，还可以在医生指导下服用一些抗眩晕的药物，如盐酸苯海拉明片、盐酸倍他司汀片等，以缓解头晕的症状。
5.物理疗法：头晕也可能是由于颈椎病、耳石症等疾病所导致。通过按摩颈部肌肉、针灸穴位等方式能够促进血液循环，松弛颈部肌肉，改善头晕的情况。另外，手法复位也是治疗耳石症的有效方法之一，可以通过专业医师的手法将耳石复位回到原来的位置上，进而缓解头晕。
6.手术治疗：如果是颅内肿瘤等严重疾病的患者，则可能需要采取手术的方式进行治疗。通过开颅手术切除病变部位，以达到治疗的目的。
需要注意的是，上述方法仅供参考。具体实施时应根据个人情况选择合适的方法，并且要严格遵循医生的指导进行操作。