宝宝退烧后翻来覆去睡不好怎么回事，怎么办

退烧一般是指退热，宝宝退热后翻来覆去睡不好，多考虑是身体不适、睡眠环境不佳导致的，也不排除是身体缺钙、消化不良、急性上呼吸道感染等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性治疗。

1、身体不适

宝宝在发热期间会消耗体内的水分和能量，在退热以后会出现身体乏力、精神不振等症状，宝宝也会有翻来覆去睡不好觉的情况。如果没有其他不良反应，一般不需要特殊治疗，可以多喝一些温开水，能够帮助恢复。

2、睡眠环境不佳

如果室内的温度比较高，并且室内的空气不流通，可能会影响宝宝的睡眠质量，宝宝退热后也会有翻来覆去睡不好觉的现象。家长可以通过开窗通风、调低室温等方式改善，也可以使用空调进行降温。

3、缺钙

宝宝在生长发育期间，如果摄入的营养不足，可能会导致体内缺乏钙元素，引起肌肉痉挛、睡眠不安稳等症状。退热后的宝宝由于缺钙的影响，也会有睡不好觉的情况发生。可以遵医嘱服用维生素D、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。平时也可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等。

4、消化不良

如果在给宝宝喂食时一次性喂养过多，可能会加重胃肠道负担引起消化不良的情况，可能会出现腹胀、腹痛等症状，还可能会伴随退热后睡不好觉的情况出现。可以遵医嘱服用健胃消食口服液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。同时还需要控制宝宝的进食量，避免食用过多。

5、急性上呼吸道感染

急性上呼吸道感染可能是由受凉、淋雨、过度疲劳等因素导致机体免疫力下降引起的上呼吸道感染性疾病。一般会出现发热、流涕、打喷嚏等症状，宝宝退热后也可能会出现四肢酸痛、睡眠不安稳等情况。建议在医生的指导下使用对乙酰氨基酚颗粒、小儿感冒颗粒等药物进行治疗。同时也要注意休息，保持充足的睡眠时间和睡眠质量。

除此之外，还有可能是肠绞痛、小儿肺炎等原因引起的，建议及时就医治疗。在日常生活中，应注意宝宝饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，还要注意给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。