通常情况下，不存在补锌最快三种水果是什么这种说法。但可以补充锌的水果有很多，比较常见的有苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、火龙果等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、钾、镁、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。苹果中还含有丰富的锌，适当食用可以为身体补充所需要的锌，有利于身体健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钙元素、铁元素、磷元素、锌元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、葡萄糖、锌、氨基酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的能量，有利于身体的健康。同时，葡萄具有补气血的作用，适量食用可以改善气血不足的情况。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、锌等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素E、维生素B2、烟酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以起到润肠通便的作用。火龙果中还含有锌元素，适当食用可以为身体补充所需要的锌，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。