天然维C和合成维C的区别有哪些

通常情况下，天然维生素C和合成维生素C的区别，主要在于生物活性、安全性、吸收利用率、服用方法、服用禁忌等方面。

1、生物活性

合成维生素C的生物活性一般比天然维生素C更高。

2、安全性

天然维生素C没有添加剂，比较安全，而合成维生素C有一定的风险，服用方式不当可能会对人体造成一定伤害。

3、吸收利用率

天然维生素C的吸收利用率比合成维生素C高，因为天然维生素C是一种水溶性维生素，容易被人体吸收利用。而合成维生素C则需要在胃酸的作用下使其转化为可溶性物质，被人体吸收利用。

4、服用方法

天然维生素C一般可以通过泡水喝的方式进行服用，也可以通过咀嚼的方式服用，合成维生素C一般需要通过温水送服的方式进行服用。

5、服用禁忌

天然维生素C一般不适合患有消化性溃疡、肾功能不全等疾病的患者服用。而合成维生素C一般不适合与含有咖啡因、氨茶碱等成分的药物同时服用，以免影响药物效果。

如果患者服用天然维生素C或合成维生素C后出现了明显不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。