保持一个姿势久了骨头疼什么原因

保持一个姿势久了骨头疼，多考虑是局部血液循环不畅造成的，也不排除与肌肉损伤、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、局部血液循环不畅

如果保持一个姿势的时间过长，可能会影响局部的血液循环，从而伴随局部骨头疼痛的症状。一般可以适当调整个人的姿势，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。

2、肌肉损伤

如果保持一个姿势的时间过长，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随局部肌肉损伤，也会伴随骨头疼痛的症状。一般可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。

3、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长，腰椎部位会出现退行性病变，如果局部神经受到压迫以后，可能也会伴随骨头疼痛的症状。可以保持平躺的方式休息，避免弯腰负重。也可以遵医嘱通过牵引治疗的方式进行改善。

4、风湿性关节炎

如果个人长期处于寒冷的环境下，局部受到寒凉刺激以后，可能会诱发风湿性关节炎，也会伴随局部疼痛的症状。此时可以保持温热的状态，也可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。

5、骨质增生

如果局部关节长期受到慢性炎症刺激，可能会出现骨质增生，从而对周围神经以及肌肉造成压迫，也会伴随骨头疼痛的症状。可以注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。也可以遵医嘱行人工关节置换术进行辅助治疗。

如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。在日常生活中，患者要避免剧烈运动，保持规律的作息，避免熬夜。同时可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。