产妇吃的麻油是哪种

2023-09-12 17:49:13

沈利萍 主治医师

中山大学附属第一医院 - 妇产科

产妇吃的麻油一般是指亚麻籽油。

亚麻籽油是一种比较常见的食用油,主要是由亚麻籽压榨而成,含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、维生素B1、烟酸、钙、铁、磷等营养成分,产妇适当食用可以为身体补充所需要的营养,也可以促进乳汁的分泌,有利于婴儿的生长发育。而且亚麻籽油中含有大量的膳食纤维,产妇适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,在一定程度上还可以预防便秘的情况。

但由于亚麻籽油中含有大量的油脂,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。因此建议产妇适量食用亚麻籽油。此外,如果产妇在食用过程中出现不适症状,需要及时就医治疗。

产妇在产后需要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以补充身体所需要的营养,也可以促进乳汁的分泌。同时产妇还要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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