光明如实酸奶是一种酸奶饮品。具有补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助改善睡眠质量等功效和作用，但要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
光明如实酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
光明如实酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当饮用光明如实酸奶可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
如果患者存在食欲不振的情况，可以适当饮用光明如实酸奶，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助改善便秘
如果患者存在便秘的情况，可能会导致大便干结、排便困难等不适症状。适当饮用光明如实酸奶，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助改善睡眠质量
光明如实酸奶中含有丰富的色氨酸，可以使大脑神经得到放松，有利于改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用光明如实酸奶，有利于促进睡眠。
但需要注意的是，光明如实酸奶只是一种食物，不能代替药物发挥治疗作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。