腘窝感觉不舒服总想伸直是怎么回事，怎么办

腘窝感觉不舒服总想伸直，可能是过度劳累、受凉、缺钙、腘窝囊肿、骨性关节炎等原因所造成的，患者需要根据具体的原因进行针对性处理。

1、过度劳累

如果患者平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、受凉

如果患者平时不注意自身保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。

3、缺钙

若是患者日常生活中长期挑食偏食，可能会使身体缺钙，导致神经兴奋异常，从而出现肢体麻木、刺痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如牛奶、排骨汤、虾等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。

4、腘窝囊肿

若患者膝关节后侧关节囊或者是韧带组织受到损伤，可能会导致关节腔内的压力增大，从而形成腘窝囊肿，出现腘窝不舒服总想伸直的情况。若腘窝囊肿较小，患者可通过局部热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解不适症状。若腘窝囊肿较大，患者可通过手术切除囊肿的方式进行治疗。

5、骨性关节炎
骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节性疾病。可能与炎症、创伤、遗传等因素有关，患者可能会出现局部关节红肿、疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。必要时，也可以配合医生通过关节融合术进行处理。

在日常生活中，建议患者要注意多加休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现上述不适症状时，建议患者及时到正规医院的骨科就诊治疗。