水果减肥方法指的是通过控制摄入的热量，增加水果的摄入，从而达到减肥的目的。水果减肥方法中使用的水果包括苹果、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃等。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且苹果中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助润肠通便的作用。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用可以改善胃肠道的消化和吸收功能，还可以起到辅助增强人体免疫力的作用。
4、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，此外，柚子的水分含量丰富，患者在减肥期间适量吃柚子可以增加饱腹感、减少食欲，从而降低对其他高热量食物的摄入。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的果胶和膳食纤维，能够减少肠道对脂肪的吸收，还能起到润滑肠道的作用，有利于体内废物排出体外，对于减肥期间的患者也有一定益处。
但需要注意的是，如果患者在减肥期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免对身体健康造成严重损伤。