鸡腿、芥兰有营养吗

鸡腿和芥兰两者都属于营养价值较高的食物，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

鸡腿中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，适量食用可以补充人体所需的能量，还可以促进新陈代谢。芥兰中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到促进排便的作用。普通人适量食用鸡腿和芥兰可以补充人体所需的营养物质，对身体健康是比较好的。

需要注意的是，应避免过量食用鸡腿和芥兰，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对鸡腿和芥兰过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。