王寿懿 副主任医师
武汉大学中南医院 - 儿科
7个月宝宝一般是可以食用馒头的。
7个月的宝宝活动量日益增加，如翻身、坐立等动作逐渐熟练，身体对能量的需求也随之升高。而馒头是碳水化合物的良好来源，每100克馒头大约含有73克碳水化合物，这些碳水化合物在宝宝体内会被分解为葡萄糖，为宝宝的日常活动提供充足的能量。而且，馒头中的能量释放相对稳定，不像一些高糖食物会引起血糖的剧烈波动，能够持续为宝宝的大脑和身体发育提供稳定的能量支持。同时，7个月的宝宝胃肠功能比之前有了一定的发展。馒头经过发酵，质地相对柔软疏松，容易被宝宝的胃肠消化。在口腔中，宝宝可以通过牙龈的咀嚼和唾液淀粉酶的初步分解，使馒头在进入胃肠后更易于消化吸收。
但需要注意的是，对于部分对馒头存在过敏史的宝宝是不宜食用的，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。另外，7个月宝宝的咀嚼和吞咽能力还在发展中，馒头最好撕成小块或者捻成碎末状给宝宝吃。避免给宝宝整块馒头，因为宝宝可能会因为咬下的块太大而噎住。