睡前可以喝蜂蜜水吗，会胖吗

睡前可以喝蜂蜜水，一般不会胖，但要注意适量。

蜂蜜水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸等营养成分，适当饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，一般不会导致发胖。但患者要注意适量饮用蜂蜜水，如果一次性喝过多，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且蜂蜜中含有大量的糖分，如果喝过多的蜂蜜水，可能会导致体内糖分堆积，从而引起发胖的情况。

如果担心身体会发胖，在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而引起发胖的情况。同时患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，有助于促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。