偶尔肌肉疼很有可能与过度劳累、受凉、肌肉损伤、缺钙、多发性肌炎等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、过度劳累
如果近期内经常从事重体力劳动，会导致肌肉处于过度疲劳的状态，引发肌肉酸痛、乏力等。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，期间可以通过适当休息或者按摩帮助缓解。
2、受凉
如果平时不注意身体的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不通畅，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免身体受凉。也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉损伤
如果在运动前没有进行热身，或者过度劳累，会导致肌肉组织受损，引发疼痛、活动受限等。期间可以通过适当休息或者冷敷帮助缓解。必要时可以口服药物治疗，比如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等。
4、缺钙
如果平时个人营养不良，长时间缺乏钙元素，会诱发骨质疏松，导致肌肉痉挛，引发疼痛。期间可以通过饮食调节和药物治疗进行改善。饮食上可以多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。
5、多发性肌炎
由于自身免疫力下降，可能会导致肌肉组织受到损伤，从而出现肌肉疼痛、肌肉无力等症状。可以遵医嘱服用醋酸泼尼松片、地塞米松片等药物进行治疗。必要时，还可以通过血浆置换的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。在平时注意饮食均衡，避免着凉，保持充足的睡眠，避免过于劳累。