通常情况下，红枣桂圆煮鸡蛋可以每天吃 。
红枣桂圆煮鸡蛋不仅能够为身体提供全面的营养，还能在一定程度上辅助改善贫血、失眠等症状。对于一般健康人群来说，每天适量食用红枣桂圆煮鸡蛋是有益的，因为红枣富含铁质和维生素C，有助于补血养颜；桂圆果实甘甜多汁，富含糖分、维生素C等营养成分；鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源，有助于增强体质。
但对于各类人群来说，每天吃同样的食物，可能会造成摄入的营养成分单一而出现不适，因此建议患者定期适量吃红枣桂圆煮鸡蛋。此外，对于糖尿病患者来说，由于红枣和桂圆都含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖升高，不利于病情控制。
另外，在吃红枣桂圆煮鸡蛋的同时，还要注意饮食健康均衡，尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如麻辣火锅、炸鸡等。