通常情况下，建议孕妇在怀孕16周后开始补钙，但具体需要根据孕妇自身情况而定，建议孕妇严格在医生的指导下补钙。如果孕妇没有缺钙的症状，一般不需要额外补钙。如果孕妇出现缺钙的症状，则可以适当补钙。
在怀孕期间，由于胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求量会逐渐增大。一般日常饮食补充的钙很难满足需求，建议孕妇需要在医生的指导下补钙，可以为分娩和泌乳做准备。另外，如果孕妇不及时补充钙，可能会导致出现腿部肌肉痉挛、关节疼痛等不适症状。一般建议孕妇在怀孕16周后开始补钙，可以在医生的指导下，使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等补充身体所需要的钙元素，促进胎儿的生长发育。
在怀孕期间，建议孕妇需要遵医嘱定期前往医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。同时，孕妇还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。另外，孕妇也可以适量进食钙含量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以辅助达到补钙的目的。