女生来大姨妈夜宵吃什么好

大姨妈一般指的是月经，女生来月经夜宵可以吃温热的食物、含铁的食物、含蛋白质的食物、含钙的食物、含膳食纤维的食物等，有助于改善症状。

1、温热的食物

月经期间女生身体比较虚弱，可以适当吃一些温热的食物，比如小米粥、南瓜粥、红糖姜水等，能够起到暖胃的作用，还可以缓解痛经。

2、含铁的食物

月经期间女生还可以适当吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜等，能够补充身体所需要的铁元素，可以预防月经期间失血过多引起的贫血。

3、含蛋白质的食物

月经期间女生还可以适当吃一些含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的蛋白质，可以提高身体免疫力，有利于身体健康。

4、含钙的食物

月经期间女生还可以适当吃一些含钙的食物，比如鱼肉、虾、牛奶等，能够补充身体所需要的钙元素，可以预防月经期间骨质疏松。

5、含膳食纤维的食物

月经期间女生还可以适当吃一些含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，可以改善便秘症状。

如果女生在月经期间出现痛经的症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够缓解疼痛的症状。如果出现月经量过多的情况，患者也可以遵医嘱服用维生素K1片、凝血酶冻干粉等药物进行治疗。