吃太多想吐，可以通过调整饮食、适当运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行处理。
1、调整饮食
如果一次性吃太多食物，可能会使胃肠道蠕动减慢，从而出现恶心、呕吐等症状。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，减轻胃肠道负担。同时，也可以通过顺时针按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，缓解不适症状。
2、适当运动
如果患者平时长期久坐或久站，可能会影响胃肠道蠕动，导致食物堆积在胃肠道，引起消化不良的情况。建议患者可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
3、物理治疗
如果患者出现了恶心、呕吐等症状，还可以通过热敷腹部的方式进行改善，可以促进局部血液循环，有利于症状的缓解。
4、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。多潘立酮片可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收；健胃消食片具有健脾、开胃的功效，也具有一定的消食作用。
5、中医治疗
患者还可以配合医生通过中医治疗的方式进行辅助治疗，可以通过针灸内关穴、中脘穴等穴位进行改善。必要时，还可以配合医生通过催吐疗法的方式进行处理。
在日常生活中，建议患者要避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。