睡觉睡久了腰疼怎么办

睡觉睡久了腰疼，可能是睡觉姿势不当、受凉等原因造成的，但不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，需要根据具体原因进行治疗。

1、睡觉姿势不当

如果在睡觉时没有保持良好的睡姿，可能会使腰部的肌肉发生痉挛，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至还会伴有腰部发麻的现象。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善。

2、受凉

如果不注意腰部的保暖，导致腰部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现上述症状，甚至会伴有腰部发凉的现象。患者可以通过热敷腰部的方式进行缓解。

3、腰肌劳损

可能是患者本身就存在腰肌劳损的情况，但是未得到及时有效的治疗，导致疾病加重，从而出现局部肌肉疼痛的症状，甚至会伴有腰部活动受限的现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善。

4、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，是引起下腰疼和腰腿疼的最常见原因。患者在睡觉时可能会导致腰椎间盘压迫到神经，从而出现以上现象。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗。

5、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变等引起的神经系统症状，可出现以上症状及感觉障碍、运动障碍等。患者可以遵医嘱通过椎管减压手术方式缓解。

如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。