三伏天针灸如何去湿气

三伏天针灸去湿气可以选择关元穴、足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴、肾俞穴等。

1、关元穴

关元穴在人体的下腹部，前正中线上，脐下3寸处。针灸此穴可以起到补肾培元、温阳固脱的功效，也可以起到调理气血的作用，在一定程度上可以去除体内的湿气，改善湿气重引起的腹胀、腹痛等不适症状。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。针灸此穴可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的作用，也可以去除体内的湿气，改善湿气重引起的腹胀、食欲不振等不适症状。

3、阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁下方与胫骨内侧缘之间的凹陷处。针灸此穴可以起到清热利湿、调理脾胃的作用，也可以去除体内的湿气，改善湿气重引起的腹胀、小便不利等症状。

4、中脘穴

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的中点。针灸此穴可以起到温中散寒、和胃降逆、消食导滞的功效，也可以去除体内的湿气，改善湿气重引起的胃痛、呕吐等不适症状。

5、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。针灸此穴可以起到温补肾阳、调补肾阴的作用，也可以去除体内的湿气，改善湿气重引起的腰膝酸软、浑身乏力等不适症状。

需要注意的是，针灸上述穴位时需要由专业医生进行操作，不可盲目自行操作，以免引起不适症状。如果患者体内湿气比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。