怀孕日期一般可以通过末次月经的时间、B超检查的结果来推算。
如果女性的月经周期比较规律，而且身体没有出现其他不适的症状，可以通过末次月经的时间来推算怀孕日期。末次月经的时间是从末次月经来潮的第一天开始算起，每7天为一周，每4周为一个月，怀孕的时间就是从末次月经的第一天开始算起。但是如果女性的月经周期不规律，可能会导致排卵期提前或者延后，所以通过末次月经的方法计算怀孕日期可能不是特别准确。此时可以通过B超检查、血常规检查等方式进行判断。
在怀孕期间，建议孕妇要注意定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。如果出现了腹痛、阴道出血等症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。