侧着睡觉的时候想要不压耳朵，可以采取多种方法来缓解，常见的方法包括调整枕头高度、选择合适的姿势、佩戴耳塞、改变枕头材质、使用特殊造型的枕头等。
1.调整枕头高度：在睡觉时可以选择一个适合自己的枕头，将头部抬高2-3厘米，这样可以帮助减轻耳朵的压力，并且有助于保持良好的睡眠质量。
2.选择合适的姿势：侧卧时应注意不要让头偏向一侧，而是要左右交替进行。此外，在侧卧的过程中，可以用手轻柔按住对侧的耳朵，以帮助减少外界噪音对耳朵的影响，从而达到减轻压力的目的。
3.佩戴耳塞：如果无法通过上述方法有效改善症状，则可以考虑使用耳塞来保护耳朵。耳塞是一种能够插入耳道并防止外界声音进入的装置，可以在一定程度上减轻耳朵受到压迫的感觉。
4.改变枕头材质：选择柔软舒适的枕头也可以起到一定的效果，因为柔软的枕头可以更好地贴合头部和颈部曲线，提供更好的支撑力，使头部得到放松。
5.使用特殊造型的枕头：若患者因为某些疾病的原因必须要长期侧着睡，可以根据自身情况选择特殊造型的枕头睡觉，此类枕头的中间会有一个凹槽或凹窝，能够有效地避免耳部受压。
若患者因长期侧着睡觉而出现了明显的不适症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。