姨妈一般指月经，通常情况下，来月经一般不能进行上下蹲的运动。
女性在月经期间，身体比较虚弱，此时进行上下蹲的运动，可能会导致腹部受到一定的刺激，也有可能会导致子宫内膜脱落，出现腹部疼痛的症状，严重时还有可能会导致月经量增多，给身体带来一定的损伤。如果想要运动，可以适当地进行散步、慢跑、打太极拳等比较舒缓的运动，但是应避免进行剧烈的运动，也不要进行性生活，否则可能会出现腹部疼痛、经量增多的情况。
在月经期间，需要多注意腹部的保暖，也应避免吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，如果出现了痛经的症状，可以适当地卧床休息，也可以使用热水袋适当地热敷，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。如果疼痛的症状比较严重，也可以在医生的指导下，合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。