孤舟正能量在一定程度上能够治疗焦虑是真的，但不是对所有人都有效。
孤舟正能量通过引导个体将焦虑情绪与外部事物进行分离，从而减轻焦虑症状，属于一种应对焦虑的策略。孤舟正能量治焦虑的基本原理是，将个体的焦虑想法、担忧和负面情绪比喻为漂浮在一艘小船上的水草、树叶等，然后观察它们漂流、经过以及最终离开。这样可以帮助个体意识到焦虑只是暂时存在的一种感受，而不是固定和永恒的状态的。该方法旨在让个体学会观察和接纳焦虑情绪，而不是被其所控制。通过让患者专注于观察和体验焦虑情绪，使得个体可以逐渐减少对焦虑的恐惧和抵抗，并培养一种冷静面对焦虑的态度。虽然孤舟正能量治疗焦虑在某些人身上可能有效，但并不意味着它对所有人都适用或具有同样的效果，每个人的心理状态和需求都是独特的，所以如果患者感到焦虑，建议及时咨询专业心理咨询师或心理医生，根据个人情况来选择适合自己的治疗方法。
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。