老人关节炎疼痛可以尝试热敷治疗、休息与保暖、佩戴关节保护器、服用非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解 。如果经过上述处理后，患者的临床症状未得到缓解，则需要及时到医院就诊。
1.热敷治疗
可以使用热水袋或暖贴对患处进行局部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。但要注意温度适宜，以免烫伤皮肤。每次热敷时间控制在 15 到 20 分钟左右，每天可进行 2 到 3 次。
2.休息与保暖
在关节炎发作时，应适当减少活动量，避免长时间站立或行走，以减轻关节负担。同时注意保持室内温度适宜，穿着合适的衣物，防止受凉加重症状。家人可以为其准备舒适的床铺和靠垫，给老人穿上保暖裤、护膝等。
3.佩戴关节保护器
佩戴关节保护器如护膝或护腕，能够提供支撑和稳定作用，减少关节受到的压力和冲击，从而缓解疼痛。选择合适尺寸的保护器，并确保其舒适度和透气性。需要调整至贴合但不紧绷的状态，确保保护器能覆盖疼痛关节周围。
4.服用非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚，以减轻炎症反应和缓解疼痛，一般建议温开水送服。需遵医嘱按时按量服药，并注意可能出现的胃肠道不适或其他副作用。
5.功能锻炼
适当的关节运动如太极或瑜伽，可增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，减少因肌肉无力导致的关节压力。老人可坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，每次10下，每天3组。建议在专业指导下进行，避免过度运动造成损伤。
除了上述治疗方法外，还应注意饮食调整，增加富含维生素D的食物摄入，如鱼油和鸡蛋黄，以帮助钙质吸收，预防骨质疏松。此外，定期监测病情变化，及时就医调整治疗方案也非常重要。