2024年血压新标准是什么

2024年血压新标准目前并没有重大变化。一般来说，正常血压值为收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg；正常高值血压为收缩压120-139mmHg和舒张压80-89mmHg；高血压为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。

血压的测量通常是通过袖带式血压计测量上臂血压得到。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力。正常血压范围是基于大量的临床研究和人群数据确定的，在这个范围内的血压一般认为对心血管系统的风险相对较低。正常高值血压虽然尚未达到高血压的诊断标准，但这类人群发生心血管疾病的风险相对正常血压人群有所增加，需要密切关注血压变化并采取一些预防措施。而高血压则意味着血液对血管壁的压力持续过高，会增加心脑血管疾病、肾脏疾病等的发生风险。

对于普通人群，应定期测量血压，了解自己的血压状况。保持健康的生活方式对于维持正常血压至关重要，包括均衡饮食，减少盐的摄入，增加菠菜、玉米等蔬菜、水果和全谷物的摄入；同时适度运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；还要控制体重，避免肥胖；最后戒烟限酒，减少精神压力，保持良好的心态。如果血压处于正常高值或已经被诊断为高血压，应在医生的指导下进行治疗和管理，同时，要定期复查血压，根据血压变化及时调整治疗方案。